Ernährungsberatung

Neben Bewegung ist die richtige Ernährung entscheidend für unsere Gesundheit. Dabei helfen die meisten Diäten nicht dauerhaft weiter, da sie oft nur mit Wasserverlust einher gehen, Heißhungerattacken auslösen und Abbau der Muskelmasse und einen „Jojo-Effekt“ zur Folge haben. Wenn man etwas ändern will, muss man die Ernährung umstellen und somit auch bereit sein seine Essgewohnheiten zu ändern. Genau diese schauen wir uns an um im nächsten Schritt einen Ernährungsplan mit Einbezug deiner Vorlieben zu erstellen. Ich helfe und motiviere dich bei der Umstellung auf eine gesunde Ernährung, die ausgewogen, abwechslungsreich und am besten aus unverarbeiteten, biologischen Lebensmitteln besteht.
 
Wenn du Profisportler bist, erstelle ich einen speziell auf deine Trainingsanforderungen abgestimmten Ernährungsplan.